아동과 청소년 뉴로 피드백 훈련 프로그램
서울특별시 강남구보건소 청소년심리지원센터에서 실시하고 있는 프로그램이다.
대다수 정신질환의 초기발생시기는 청소년기에서~성인초기 이므로, 대다수의 성인 정신장애자들은 학령기부터 위험요소를 지니고 있는 경우가 대부분이다.
따라서 학령기에 발현될 위험요인이 시간이 지나면서 형태나 강도를 달리 변화하면서 발현되는 것이다.
특히 학령기 발달상 문제가 가정생활이나 사회적응에 지속히 부정적 영향을 미치게 될 수 있다.
따라서 생산성 감소, 정신건강 등에 소요되는 비용 등, 사회적 비용이 증가할 수 밖에 없으므로 적기의 치료적 개입이 반드시 필요할 것이다.
뉴로피드백 뜻
주의집중, 정서안정 등 긍정적 심리상태를 유지할 수 있는 좋은 뇌파를 스스로 이끌어내도록 하는 두뇌 훈련이다.
두뇌에 부착한 전극을 통해 실시간으로 뇌파신호를 수집하며, 뇌파 신호를 여러 주파수 대역으로 분류해 각 대역을 분석한다.
보상뇌파와 처벌뇌파, 역치 값을 설정한다. 비디오 게임 화면을 통해 시청각적 보상을 제공하거나 처절을 한다.
뉴로피드백 훈련을 통해 ADHD 학습장애 등을 개선해 주의집중력을 향상 시킬 수 있을 것이다.
도한 감정조절능력을 회복해 우울, 불안 등을 개선할 수 있다.
두뇌의 안정성과 균형, 타이밍 문제 회복을 통해 발달장애와 운동장애 등을 개선시키수 있다.
프로그램 대상자는 강남구 소재 초.중 고교 재학생 혹은 강남구 거주 9세~24이하의 청소년이다.
중증 정신질환을 위한 건강 통합 프로그램
만성 정신질환자들은 일반인들보다 기대 수명이 낮고 신체 건강 상태가 좋지 않다.
특히 정신질환자는 심혈관 질환의 위험이 일반인구에 비해 소폭 높다는 것이다.
이는 중증 정신질환자 다수가 경제적으로 취약하고, 질병 특성상 자기관리 능력이 부족하므로 스스로 신체 건강관리 필요성을 인지해 실행하기 어려운데 원인이 있다.
이에 강남구 정신건강복지센터에서는 중증정신질환자의 정신건강 관리를 포함해 신체 건강관리 필요성을 인식해, 정신건강과 신체건강을 함께 관리할 수 있는 통합프로그램을 도입하고 있다.
체지망 감소 및 신체 건강 상태 증진과 주관적 신체 컨디션 호전 및 자기 건강관리 능력 향상을 기대하고 있다.
타프로그램과 차별성으로 아쿠아워킹이 있으며, 아쿠아 워킹은 시간당 300~360칼로리를 연소시킬 수 있다.
또한 요통과 무릎관절염의 개선에 효과가 큰 중강도 운동으로 관절에 부담이 적은 운동으로 어려움없이 참여할 수 있다는 것이 특징이 되겠다.
마음근력 키우는 힐링명상- 광진구 정신건강복지센터
마음챙김은 스트레스 완화, 만성통증 조절 등 정서장애 치료를 위한 명상훈련의 중심요인이다.
프로그램의 목적은 우울 및 스트레스 관리에 대한 프로그램을 통해, 부정적 감정을 스스로 해소하고 다양한 위기 상황에 대처하는 회복력을 높이는 것이다.
또한 우울, 스트레스 등의 정신적 문제의 예방과 위험요인 조기발견 및 치료적 개입을 통하여 지역주민의 정신건강에 이바지 할 수 있다.
프로그램 대상은 광진구 거주 지역주민(청년)이다.
신체건강 관리 프로그램- 종로구 정신건강복지센터
정신질환에는 우울증, 양극성 장애, 조현병, 발달장애 등이 포함되고, 한국의 경우 정신질환 평생 유병률은 25%에 달한다.
또한 우울감 경험률이 높은것으로 나타나 정신건강 예방과 조기 개입의 필요성이 지속되고 있다.
웰니스는 웰빙과 피트니스 두가지 개념을 다 포함하는 것으로, 웰빙이 육체적 정신적으로 상쾌한 개념이라면, 피트니스는 육체적 정신적으로 어떤 생활기능과 적합성 여부와 관련된 개념을 의미한다.
웰니스는 정신적 그리고 신체적 피로를 풀어주어 생활의 새로운 활력소를 가질 수 있도록해, 본인의 자아 실현, 자아 발전 뿐 아니라, 사회전반의 정신건강에 이바지 할 수 있다.
건강한 삶을 위한 가이드를 바탕으로 정신건강복지센터를 이용하는 중증질환자의 신체건강 증진이 필요한 등록 대상자가 스트레스나 자존감 및 삶의 질에 영향을 미치는지 파악 한다.
영양과 식습관의 중요성을 인식하고 지침에 따라 실천하도록 하는것이 목표다.
또한 대사증후군 위험성을 인지해 신체 건강관리를 돌볼 수 있다.
포로그램은 영역별로 운동, 간호, 전문강사 등이 진행해 전문성과 효과성을 높였다.
신체질환과 신체 건강 관리에 취약한 참여자들을위해 이론 교육을 포함해 신체 건강상태 측정 및 이에 대한 피드백을 제공하여 실질적 도움을 줄 수 있다.
아동청소년 사회성 증진 프로그램- 중구정신건강복지센터
여성가족부의 통계조사에 의하면 성인에 비해 청소년기의 스트레스가 많음을 확인 할 수 있다.
스트레스 인지율과 우울감 경험률 증가추세로 청소년들의 스트레스가 날로 증가하고 있다.
또한 코로나19로 인해 학교 수업이 비대면으로 장기적으로 진행되어 아동청소년들의 유대관계 형성 어려움, 코로나 블루 우울증 등이 문제가 더욱 대두된바 있다.
따라서 정신건강 어려움을 보이는 아동청소년을 대상으로 찾아가는 프로그램을 제공해, 취약계층 정신건강 고위험군 아동 청소년의 심리정서 발달 및 학교 적응 향상을 기대할 수 있었다.
또한 아동청소년기의 긍정적 자아형성과 대인관계 형성을 통한 긍정적 정신건강 문화 조성이 프로그램의 목적이다.
아동청소년이 있는 학교, 지역아동센터, 방과후아카데미 등 직접 기관에 찾아가 학습 외의 사회성을 증진하기 위한 프로그램을 제공했고, 소그룹으로 집단을 구성해 대상자들의 특성을 이해하고 맞춤 프로그램을 계획 하였다.
이렇게 서울시 정신건강복지센터와 중독관리통합지원센터에서는 정신건강관련 기관 프로그램들을 다양하게 운영하여 지역주민들의 정신건강을 도모하고자 한다.
사회생활을 하면서 정신건강와 육체건강을 돌보지 못할때가 많은데, 우리 스스로가 지역센터에서 운영하는 정신건강 프로그램을 참여해보는 것은 어떨까 싶다.