현실치료 뜻? 심리적 문제 형성
현실치료는 1960년대, 윌리엄 글래서가 개발했으며 행동의 선택 이론에 바탕을 두고 인지행동적 이론 그리고 중재 방식의 토대 위에서 발전한 것이다.
자기결정 그리고 결과보다 과정을 강조하는 현실치료의 접근은 사람들이 과거의 경험 혹은 선천적 기질, 사회 환경을 탓하기 보단 일에 대해 책임과 통제 및 선택의 중요성을 인식하도록 한다.
현실치료의 본질은 사람들이 타인에게 해를 끼치지 않고 자신의 행복 수준을 향상시키고 기본적 욕구를 충족시킬 행동을 선택하도록 돕는 데 의의가 있다.
내담자가 더 현명한 선택을 하도록해 자신의 삶을 효과적이게 통제하고, 사회에서 책임감 있게 행동하고 타인에게 필요한 사람이 되도록 돕는 것이다.
현실치료에서 부적응은 개인의 기본적 욕구 중 과거부터 현재까지 여전히 충족되지 못한 욕구들에게 기인한 것이라 할 수 있다.
현실치료 상담과정과 방법
현실치료 목표란 내담자 즉 상담을 받으러 오는 사람이 자신의 행동과 선택에 책임을 질 수 있고, 이를 만족스런 방법으로 자신의 심리적 욕구를 충족 할 수 있도록 돕는 것이다.
윌리엄 글래서는 정신과 치료를 필요로 하는 사람들 모두 자신의 기본적 욕구를 충족할 수 없기 때문에 고통을 받는 것이라 지적했다.
증상의 심각성은 개인이 본인 욕구를 충족 할 수 없는 정도를 반영한 것으로 보았다.
일차적으로 내담자가 정말 원하는 것이 무엇인가 기본 욕구를 바탕으로 파악하는 것이다.
내담자의 바람/소망 등을 파악 후, 상담자는 바람직한 방법으로 그것을 달성하도록 돕는다.
○상담과정
1. 상담 환경 가꾸기
내담자에게 아무것도 강요하지 않고 상담자 역시 내담자에게 어떤 것도 강요받지 않는다.
자유롭고 지지적인 환경 속에서 내담자가 성공적 인간관계를 이루도록 만족스런 환경을 경험하고 배우게 됨으로 행동변화를 시도한다.
따뜻하고 친근한 행동을 바탕으로 협동적 관계를 형성하며 서로의 역할을 분명히 할 필요가 있다.
내담자를 처벌/ 혹은 비난하지 않으면서 자신의 선택에 따른 결과는 보호하지 않아야 한다.
즉, 내담자가 본인의 모든 행동에 스스로 책임을 지게 하는 것이다.
상담자는 내담자의 이야기에 압도되지 않는 것이 중요하다.
내담자의 불행한 상황을 접하면 상담자는 지나친 동정이나 과한 행동을 하지 말아야 한다.
2. 행동 변화를 위한 상담과정
내담자와 상담관계를 친구처럼 친밀한 관계로 형성하고, 내담자가 원하는 것이 무엇인지 인식하도록 돕는다.
또한 내담자의 감정보단 행동, 즉 과거보단 현재에 초점을 두는 것을 강조하는 것이 중요하다.
욕구충족과 관련된 내담자의 현재 행동 중, 비효과적이고 부정적인것들을 탐색해 이것들을 효과적이고 긍정적으로 고치기 위한 계획을 세운다.
단순하고 분명하며 쉽게 이해할 수 있어야 하며, 달성 가능해야 한다.
현실치료 상담 유의할점은 무엇일까?
1.계획 실천에 대한 약속
계획이 세워지면 상담자는 내담자가 계획한 행동을 일상생활에서 실천하겠다는 다짐을 받아야 한다.
계획한 활동을 실천하겠다는 의지를 상담자 혹은 여러사람들에게 다짐하지 않는다면, 내담자가 계획을 실천할 가능성이 줄어들 수 잇기 때문이다.
2. 내담자가 계획을 수행하지 못할 경우 변명 허용하지 않는다.
상담자는 내담자가 수립한 계획을 실행하지 못할 경우, 어떤 변명도 받아들이면 안된다.
3. 처벌을 사용하지 않는다.
현실치료에서 처벌은 사용하지 않는대신, 내담자 스스로 자신의 행동 결과에 대한 책임을 받아들이도록 돕는 것이다.
내담자가 진심으로 본인을 변화시키고 싶어하는지 관심을 가진다.
4. 포기하지 않기
내담자가 어떠한 말이나 행동을 하더라도 상담자는 내담자의 변화가능성을 끝까지 믿어야 한다.
○ 상담기법
질문하기, 동시와 현재형으로 표현하기, 긍정적으로 접근하기 , 은유적 표현하기, 유머, 역설적 기법, 직면을 사용한다.
현실치료에서 질문은 상담과정에서 굉장히 중요한 역할을 한다.
내담자가 어떤 생각을 하고 욕구를 인지하는지 알 수 있다.
긍정적인 것에 초점을 두고 내담자가 할 수 있는 것을을 알려준다.
또한 내담자가 자주 사용하는 단어에 주의를 기울이고 언어적 표현을 사용하는데, 상담자가 내담자를 잘 이해하고 있는것을 전달하는데 도움이 된다.
유머는 정말 중요하다.
유머는 내담자와 편안한 분위기를 형성할 뿐만 아니라, 새로운 견해로 자신을 관찰하도록 하는 융통성을 제공해주기도 한다.
현실치료에서 역설적기법은 내담자의 통제감과 책임감을 증진하도록 적용된다.
계획실행에 저항하는 내담자가 나타날 경우 사용될 수 있는데, 내담자에게 모순되는 지시를 하는 것이다.
현실치료는 내담자가 변화시키고자 하는 현재 행동에 초점을 맞춰 스스로 실천할 수 있는 계획을 세우는데 효과를 볼 수 있다.
현실치료의 공헌점으로는 청소년들에게 많은 도움을 줄 수 있고, 책임을 강조해 문제해결의 원인이 내담자 본인에게 있음을 깨달게 할 수 있다는 점, 그리고 내담자가 스스로 실행 결과를 평가 할 수 있다는 것, 비교적 단기간 효과를 볼 수 있다는 것이다.
현실치료의 비판점은 무의식적 동기, 과거를 지나기게 무시한다는 것과 책임을 강조한 나머지 그 책임을 지는 것이 불가능한 내담자에게까지 그것을 강요할 가능성이 있으니 주의하자.
표면적 문제만을 다툼으로 내담자의 근본적 문제를 간과해서는 안된다.